|
Shotokan Karate er en japansk kampkunst
som i likhet med alle tradisjonelle former av karate, har utviklet seg
fra kampkunsten "te" fra Okinawa. Karate ble introdusert i Japan i
1920-åra, og har siden utviklet seg til de stilartene vi har i dag.
Master Gichin Funakoshi var en av de første karatemestrene fra Okinawa
som bosatte seg i Japan for å spre karate. Hans stilart ble senere kjent
som Shotokan karate.
Shotokan karate er karakterisert ved
dype stillinger og kraftfulle, dynamiske teknikker.
Treningen deles inn i tre hovedformer:
KIHON (grunnteknikker). Trening av
grunnteknikker - slag, spark og blokkeringer uten partner. Formålet er å
trene opp korrekte og kontrollerte teknikker, samt dynamikk og styrke.
KATA (mønster), som er den opprinnelige treningsformen i karate -
ofte kalt karatens "sjel". Kata er forhåndsbestemte mønster av
teknikker, og mange av dem kan historisk spores flere hundre år tilbake.
KUMITE (sparring) legger vekt på praktisk anvendelse av
grunnteknikkene. Det er to former av kumite:
Basic kumite, hvor angrepet annonseres før det utføres. Det
finnes flere varianter av basic kumite.
Frikamp, hvor utøverne fritt utfører angrep og forsvar /
kontring.
Shotokan Karate er en treningsform som passer for alle - kvinner og
menn, gamle og unge. Shotokan karate er effektivt selvforsvar og en
spennende, strukturert treningsform. Shotokan Karate utvikler fysiske
aspekter som styrke, fleksibilitet, balanse og kroppskontroll. Enda
viktigere er imidlertid det mentale aspektet, som for eksempel
selvtillit og selvbeherskelse, som er viktige elementer i all
tradisjonell budo.
|
