|
 |
|
|
Hva er
Karate?
Karate er
en kampkunst & selvforsvarssystem som kan spores til ca. 1500 år tilbake i tid.
Innen Karate er det flere forskjellige stilarter. Av disse stilartene trener vi Shotokan. Gjennom systematisk trening lærer man seg til å bruke alle kroppsdeler
som våpen i en krise/selvforsvarssituasjon. |
|
 |
Hvor
gammel må man være for å begynne å trene Karate?
I Angreim
karateklubb har vi barneparti fra 6 år. På voksenparti har
vi satt en nedre aldersgrense på 13 år. Ellers har vi ingen øvre aldersgrense. |
|
|
Kan
damer/jenter trene Karate?
Karate-trening er glimrende trening for begge kjønn. I tillegg til å lære
selvforsvar, kommer du i god form. Styrke, kondisjon og bevegelighet forbedres
allerede etter en måned med trening. Erfaringsmessig så er ofte damer/jenter
teknisk bedre enn gutter/menn i starten. |
|
|
Jeg er
stiv som en stokk. Må man være myk og bevegelig for å trene Karate?
Nei! De
fleste er stive og lite bevegelige når de begynner. I starten er treningen
veldig rolig, for at alle skal henge med, og for at kroppen skal få tid til å
venne seg til treningen. Du blir mer bevegelig etter hvert. Karate er en
individuell sport, og du trener for å bli bedre enn deg selv. |
|
|
Jeg har
passert 40 år og er ingen ungdom lengre. Er jeg for gammel til å begynne med
Karate?
Nei!
Shotokan Karate er noe du kan trene hele livet. De dyktigste og mest erfarne
utøverne er 50, 60, 70. år gamle. Treningen tilrettelegges ut i fra hvor du er i
livet og vi tar hensyn til enkeltindividet. Det er ikke slik som for eksempel
med fotball hvor du kanskje er ferdig etter 35. Hos oss kan du begynne når du er
35, og allikevel nå veldig langt. |
|
|
Hvor ofte
bør jeg trene?
Nybegynnere trener som oftest 2 ganger i uken. Mange har bare tid til 1 gang i
uken. og det går også fint. Det viktigste er å komme i gang, og la treningen bli
en rutine, enten du trener flere ganger i uken eller et par ganger hver måned. |
|
|
Hvilke
klær skal jeg ha på meg?
Er det
nødvendig med karatedrakt? De fleste har en vanlig joggebukse og T-shirt når de
begynner. Vi trener barbeint. Etter en stund kan
det være greit å skaffe seg en karatedrakt. En
nybegynnerdrakt koster rundt 400 kr |
|
|
|
Hvor lenge er en normal treningsøkt og hvordan
er treningene? |
|
Vi trener en time på tirsdager og en time på
torsdager. Fredager er det en og en halv time.
For nybegynnere starter vi med utgangspunkt i at ingen kan noen ting, at folk
ikke har trent før og at dette er en ”fremmed” måte å trene på. Vi tar et steg
av gangen og alle treningene er mye repetisjon av det vi har lært tidligere. Vi
starter alltid treningene med 10 min rolig oppvarming . |
|
|
Hvor har
dere treninger?
Angreim
karateklubb trener tirsdager - torsdager og fredager på Stokke ungdomsskole. |
|
|
|
Pris og forpliktelser? |
|
Prisen er 1100kr pr sesong (skolehalvår), og vi
følger skolen ferier. Som medlem Angreim
karateklubb er det ingen forpliktelser eller
jobb i form av dugnader, loddsalg osv. Du
betaler kontingent for hvert halvår og det er
det. Kontingenten inkluderer også
treningssamlinger i regi av AKK |
|
|
Hvordan
blir jeg medlem?
Det er bare å møte opp på trening, første måned
er gratis for nybegynnere.
|
|
Kontakt Jørn så får du svar på det meste! |
|
 |
|
Kom i form med nyttig og sunn trening
|
|
Dette er trening for deg,
uansett fysisk form,
helt utrent,
litt trent eller godt trent.
Karate er også sundt for mennesker med psykiske
plager,
så nøl ikke - møt opp. |
